Kolejny przepis na pyszne, błyskawiczne w przygotowaniu fit danie. Pełnoziarnisty makaron, warzywa, pierś z kurczaka i przyprawy. Nic więcej nie potrzeba. :)
Składniki:
- makaron z pełnoziarnistej mąki durum
- mieszanka warzyw chińskich z przyprawami (ja kupuję w LIDLu)
- pierś z kurczaka
- ostra papryka w proszku
- sos tao tao słodko-ostry (opcjonalnie)
Makaron gotujemy 2 minuty krócej niż podano na opakowaniu.
Kurczaka kroimy, doprawiamy solą i ostrą papryką - smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu do zarumienienia.
Na teflonowej patelni przygotowujemy warzywa, smażymy bez przykrycia około 10-12 minut. Po tym czasie dodajemy kurczaka, odcedzony makaron i 2-3 łyżki sosu tao tao. Całość przesmażamy razem około 2-3 minut. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Proszę o Wasze sugestie dotyczące bloga i przepisów, komentarze i co tylko chcecie. Dziękuję za każdy wpis! :)